Для прослушивания исключительно в наушниках! Лично меня ввело в випассану за 2-3 секунды, неожиданно «мягко» (кто понимает, о чём речь). Думаю, можно рекомендовать фоном для отключения внутреннего монолога начинающим обучение медитации:Сядь удобно. Расслабь тело. Перестань цепляться за мысли, не препятствуй им. Дай им входить в тебя, но проходить мимо сознания. Смотри на них со стороны, давай уходить туда, откуда они …
Продолжить чтение...Метка: Музыка
Медитируем
Музыка — универсальный язык вселенной. Композиция хорошо вводит в некоторый резонанс и впускает в Випассану. Меня — практически мгновенно. Навстречу прозрениям… Слушать следует с «бассами», лучше всего в комфортных «закрытых» наушниках. Disable your inner voice!
Продолжить чтение...